"Respirer est la première et la dernière chose que vous faites sur cette terre, apprenez d'abord à respirer."
Bienvenue
Le Studio Pilates Equilibre a été créé à Payerne en 2012 par Ottilia Caflisch, afin d’offrir la possibilité de pratiquer le Pilates avec une approche personnalisée, dans une atmosphère intimiste et chaleureuse. Un coaching fin et personnalisé permet un apprentissage de qualité pour une progression en toute confiance.
Notre enseignement professionnel au sol et sur appareils est adapté à tous les niveaux et sans limite d’âge. Du débutant à l’athlète confirmé, de la remise en forme après bébé à un suivi post-thérapeutique, nos cours sont conçus afin d’optimiser l’évolution de chacun, tout en restant à l’écoute de votre corps et en tenant compte des récentes découvertes sur le tissu myofascial.
Que vous recherchiez une activité physique régulière et complète, ou une séance privée adaptée à vos besoins particuliers, nous sommes là pour vous accompagner vers une meilleure conscience corporelle permettant de rééquilibrer votre posture, dans l’apprentissage ou l’approfondissement de la méthode Pilates. L’enseignement s’orientera tantôt vers la méthode contemporaine, tantôt vers la méthode originale et historique, en fonction des besoins et des attentes des praticiens. En tous les cas, votre coach recherchera un travail qui respectera la tradition de son créateur Joseph Hubertus Pilates (1880-1967).
Nous nous réjouissons de vous accueillir !
Le lieu
Le Studio cosy et chaleureux est accessible de plain pied. Il est situé au centre de Payerne à la Rue Derrière Chapelle 1, offrant un accès pratique aux personnes venant en train.
Le studio
Grâce à un système ingénieux de ressorts, les appareils vous aident et vous assistent lors de vos mouvements, ce qui facilite un apprentissage correct de la méthode, mais permet aussi un meilleur recrutement des muscles profonds.
Nos cours
Selon vos besoins et vos envies nous vous proposons différentes formules de cours au sol et sur appareils.
Cours semi-privés (duo)
Cours en petits groupes (trio)